風邪予防【運動】

風邪予防【しょうが】

「しょうが」は風邪予防にとても効果が有ると言われていますが、どんな理
由でしょうがが風邪予防に効果が有るのか挙げてみたいと思います。
「ジンゲロン」と言う成分がしょうがには含まれていて、この成分こそがし
ょうがの辛さの理由であるそうです。
ジンゲロンの作用としてはとても強力な抗菌作用が有るそうで、食中毒の予
防にも効果を発揮するとして使われているそうです。
この強い抗菌作用によって身体の中に有る菌が殺菌され、身体の中をキレイ
な状態にしてくれるのです。その他にも「ショウガオール」と言う成分が有
り、しょうがの香りの元となっている成分ですが、この成分にも抗酸化作用
が有って、身体が酸化しない様に予防してくれる働きが有るのです。
こうした成分がしょうがには含まれていますので、風邪予防としても大きな
効果を出してくれているのです。またしょうがはとても身近にあり、使いや
すいと言う事が人気の秘密ともなっています。
料理にも結構使いますし、飲み物にも使われていますよね。そして風邪予防
の他にしょうがには二日酔いにも効果的だそうで、身体を温めてくれる効果
が有るのです。

こうした身体に有効的な成分がたくさん含まれているので、常日頃しょうが
を摂取する様に心がけているだけで体調を崩さない様になるかもしれませ
ん。
しょうがには色々な成分が有り、様々な効果が期待出来ます。そして色んな
摂取方法が有りますので、是非たくさん摂取していただいて風邪予防だけじ
ゃなくて健康的な身体作りもする様にしてください。
風邪予防【しょうが】